Kaki Bengkak Saat Hamil

Saat hamil pasti perubahan bentuk tubuh ada ya moms. Mulai dari pipi, lengan, perut pastinya, payudara, paha, betis, bahkan sampai ke kaki. Nah gimana yaa moms bagi para wanita hamil yang sambil kerja setiap harinya ?

Lebih banyak yang mengalami pembengkakan pada kaki pastinya wanita yang bekerja, kenapa ? Menurut yang sudah aku alami sendiri sih ya, karena terlalu lama duduk dan posisi kaki yang menekuk selalu turun kebawah karena aliran darah yang kurang lancar, asupan makanan jajan yang membuat mata seperti ingin membeli semuanya dengan alasan bawaan jabang bayi ( hihi... ), kurang istirahat, kurang olahraga jalan pagi saat embun turun, dan karena berlebihan asupan garam. Bengkak pada kaki rasanya sakit sekali saat dibawa jalan dan terasa kebas. Pembengkakan pada kaki juga menyebabkan ukuran sepatu atau sendal yang berubah dan menjadi lebih besar dari biasanya, cara berjalan yang tidak bisa seperti biasanya karena harus menahan rasa sakit pada kaki.

Untuk dapat terhindar dari pembengkakan pada kaki moms, sebaiknya sering-sering jalan pagi atau olahraga untuk ibu hamil, ketika duduk sebaiknya kaki diberi ganjalan agar bisa lurus karena darah bisa mengalir dengan sempurna ketika kaki lurus, hindari terlalu banyak makan-makanan yang mengandung yodium berlebihan karena sebaiknya memang wanita hamil makan-makanan dari rumah, jangan menggunakan sepatu yang sempit karena akan semakin menyiksa kaki, gunakan sepatu yang bagian jarinya terbuka atau agak longgar, dan lebih banyak istirahat ketika berada di rumah. Mintalah bantuan suami, saudara atau panggil ahli pijat di rumah untuk memijat tubuh agar lebih rileks.

Tetap sehat ya moms saat hamil..