Setiap jadi ibu baru pasti banyak banged suka dukanya. Sedih, merasakan gundah gulana, stres pasti pernah ya moms karena keadaan yang belum pernah dialami sebelumnya semasa masih single, apalagi tidak dibantu oleh baby sitter. Hal semacam itu disebut juga dengan baby blues syndrome.
Baby blues syndrome juga dikenal dengan postpartum distress syndrome merupakan perasaan sedih, gundah gulana yang terjadi pada para ibu pasca melahirkan. Biasanya muncul pada 3 - 4 hari pertama pasca melahirkan dan bisa memburuk setelah 14 hari pertama.
Baby blues syndrome bisa terjadi dikarenakan perubahan hormon pada ibu. Memang ibu sebelum dan pasca melahirkan ada perubahan hormon baik fisik maupun non fisik. Non fisik lah yang menyebabkan sang ibu mengalami perubahan mood, karena harus menjaga, mengasuh siang malam sang anak sehingga kurang istirahat, menenangkan saat mulai rewel serta timbulnya kecemasan dan kekhawatiran dalam membesarkan sang anak. Sehingga dalam hal ini penting sekali peranan suami dan keluarga dalam membantu bergantian menjaga bayi, agar si ibu bisa beristirahat sejenak.
Tips agar tidak mengalami baby blues syndrome :
Baby blues syndrome juga dikenal dengan postpartum distress syndrome merupakan perasaan sedih, gundah gulana yang terjadi pada para ibu pasca melahirkan. Biasanya muncul pada 3 - 4 hari pertama pasca melahirkan dan bisa memburuk setelah 14 hari pertama.
Baby blues syndrome bisa terjadi dikarenakan perubahan hormon pada ibu. Memang ibu sebelum dan pasca melahirkan ada perubahan hormon baik fisik maupun non fisik. Non fisik lah yang menyebabkan sang ibu mengalami perubahan mood, karena harus menjaga, mengasuh siang malam sang anak sehingga kurang istirahat, menenangkan saat mulai rewel serta timbulnya kecemasan dan kekhawatiran dalam membesarkan sang anak. Sehingga dalam hal ini penting sekali peranan suami dan keluarga dalam membantu bergantian menjaga bayi, agar si ibu bisa beristirahat sejenak.
Tips agar tidak mengalami baby blues syndrome :
- Mempersiapkan segala sesuatunya sebelum melahirkan dengan banyak membaca dan mencari info sana sini mengenai cara dan tips mengasuh bayi baru lahir.
- Banyak istirahat, contoh : ketika bayi tidur saat siang, sang ibu ikut tidur. Sehingga cukup waktu untuk istirahat.
- Makan tepat waktu dan makan makanan yang bergizi agar ASI tetap berkualitas baik.
- Mintalah bantuan suami atau keluarga untuk gantian menjaga bayi saat ibu beristirahat.
- Sering-sering sharing pengalaman bersama ibu-ibu lainnya yang juga memiliki bayi sehingga memperluas pengetahuan.
- Perbanyak berdoa pada Allah SWT. agar selalu diberikan keberkahan, kemudahan dan lindungan untuk anak dan keluarga.
No comments:
Post a Comment